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Yakarta, CNN Indonesia —
Día Mundial del Alzheimer Conmemorado hoy sábado (21/9). En medio de esta advertencia, es bueno comprender algunos de los hábitos que la provocan. enfermedad de alzheimer.
El Alzheimer es un trastorno cerebral que empeora con la edad.
Página de cotización Clínica MayoBiológicamente, la enfermedad se caracteriza por cambios en el cerebro que producen ciertas proteínas.
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El Alzheimer es una de las causas más comunes de demencia o deterioro de la memoria, el pensamiento y el comportamiento. El Alzheimer encoge el cerebro y hace que las células cerebrales mueran lentamente.
En las primeras etapas, esta enfermedad se caracteriza por el olvido de pequeños acontecimientos o conversaciones recientes. Pero con el tiempo, la enfermedad provoca graves problemas de memoria y pérdida de la capacidad para realizar las actividades diarias.
Hábitos que causan la enfermedad de Alzheimer
Hay muchos factores que pueden causar la enfermedad de Alzheimer. Muchos hábitos diarios también contribuyen.
Citando diversas fuentes, a continuación se detallan algunos hábitos que pueden provocar la enfermedad de Alzheimer.
1. A menudo vago
Un estilo de vida sedentario y la falta de ejercicio pueden ralentizar el cerebro y contribuir a muchas enfermedades, incluido el Alzheimer.
Cotización Tiempos del IndostánEl ejercicio en sí ofrece muchos beneficios para prevenir el deterioro cognitivo a medida que envejecemos.
El ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca, libera endorfinas y mejora el flujo sanguíneo al cerebro. Todo esto puede mantener la salud del cerebro.
2. Quédate despierto hasta tarde con frecuencia
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Explicación. La falta frecuente de sueño es una de las causas más comunes de la enfermedad de Alzheimer. (iStock/amenico181)
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La falta de sueño puede provocar somnolencia diurna y disminuir la productividad a lo largo del día.
Con el tiempo, la falta de sueño puede aumentar los niveles de proteína Tau en el cerebro. Esta proteína se ha relacionado directamente con el deterioro cognitivo y puede desencadenar la enfermedad de Alzheimer.
3. Beba con moderación
Se recomienda a los adultos beber 8 vasos o 2 litros de agua al día.
La falta de ingesta de líquidos puede provocar deshidratación, lo que puede provocar demencia.
4. Tome medicamentos de venta libre con frecuencia
El uso frecuente de medicamentos sin receta durante largos períodos de tiempo puede dañar el cerebro y aumentar el riesgo de síntomas de demencia.
5. Come salchichas con frecuencia
Comer demasiados alimentos procesados, como salchichas y nuggets, también contribuye a un mayor riesgo de padecer Alzheimer.
Cotización Revista de la enfermedad de AlzheimerUn estudio encontró un fuerte vínculo entre la enfermedad de Alzheimer y el consumo diario de alimentos procesados.
Se descubrió que las personas diagnosticadas con la enfermedad de Alzheimer tenían el hábito de consumir alimentos como salchichas, pizza y hamburguesas con regularidad. También se descubrió que consumían menos frutas y verduras.
Aquí hay algunos hábitos que debes saber y que pueden causar la enfermedad de Alzheimer. Evite algunos de los hábitos anteriores para mantenerse saludable en la vejez.
(asr/asr)
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