post.com – Transición a la enfermedad: Estos son los consejos de los expertos en medicina tradicional de Unair

Correo de Malang La temporada de transición, como ahora, es sinónimo de aparición de diversas enfermedades. Estos incluyen fiebre, tos, fiebre, etc.

Es causada por cambios climáticos extremos. La reducción de la inmunidad del cuerpo lo hace vulnerable a diversas enfermedades. Por lo tanto, las personas deben ser conscientes de mantener un cuerpo sano.

Profesor D3 del Programa de Medicina Tradicional, Universidad de Erlanga (Uner), Maya Septriana SSI Apt MSI hizo un llamamiento. Durante la temporada de transición, todo el mundo debería ser plenamente consciente de implementar un estilo de vida saludable. Entonces tu inmunidad será fuerte.

Aquí hay tres cosas que puede hacer para mantener el sistema inmunológico de su cuerpo durante la temporada de transición.

Primero, haga una dieta adecuada. Maya dijo que entre actividades ocupadas, aún es necesario satisfacer las necesidades nutricionales. Aporte nutritivo procedente del desayuno, almuerzo con nutrición completa y cena con moderación.

«Hay personas que están interesadas en la comida, por ejemplo, solo les gustan ciertas frutas y verduras. Deberían intentar comer diferentes frutas y verduras porque su nutrición y contenido nutricional son diferentes. Por eso, debería ser variado», dijo a través de East Java Cominfo. el martes (24/10/2024) , “No es necesario comer mucho, solo un poquito.

Además, dijo, en la medicina tradicional comer alimentos de diferentes colores y sabores puede tener efectos en la salud física. Ciertos colores y sabores de los alimentos se absorben automáticamente en el cuerpo humano.

“Por ejemplo, los blancos como la achicoria y el rábano blanco pueden fortalecer el sistema de órganos pulmonares. Las verduras, como los aguacates, las espinacas y otras, protegen el hígado. «Entonces el color rojo protege los órganos del corazón como los tomates y los pimientos», explicó.

«Todos los sabores deben estar equilibrados, no se puede exagerar, porque dañará los órganos del cuerpo. Si bebe demasiadas bebidas dulces, el estómago y los órganos linfáticos se verán afectados. De hecho, estos dos órganos están estrechamente relacionados A la gente le cuesta pensar y concentrarse. Lo mismo ocurre con otros gustos. «Por eso, el color y el gusto deben estar equilibrados», continuó.

En segundo lugar, conozca su condición física. En este tiempo de incertidumbre, hizo un llamado a todos a conocer y evaluar el estado de su propio cuerpo. Si la posición del cuerpo no coincide con la situación circundante, hay algo desequilibrado en el cuerpo.

Por ejemplo, cuando alguien está en una habitación con aire acondicionado, de repente siente frío. Es decir, su cuerpo ha señalado que no se encuentra bien. Si sucede algo así, Maya recomienda beber agua tibia o té de jengibre, ya que calienta el cuerpo y estimula el sistema inmunológico.

Por otro lado, cuando alguien está en un lugar caluroso, tiene sed fácilmente y tiene sequedad en la garganta. Eso significa que no hay líquido en su cuerpo. Anticipándose a esto, puede beber bebidas frescas a base de hierbas como agua de korai hervida y agua de guisantes.

Por último, descanse lo suficiente. Maya dijo que un indicador del éxito del descanso es cuando te despiertas, cuando el cuerpo se rejuvenece.

Por lo tanto, duerma lo suficiente al menos entre 6 y 8 horas al día. Sin embargo, si tu cuerpo todavía se siente dolorido y pesado cuando te despiertas. Puede ser causada por factores patógenos presentes en el cuerpo. (M Abd Rachman Rozzi-Januar Triwahyudi)