fiebre Un problema de salud que casi todo el mundo experimenta. Uno de los tratamientos y recuperación es el mantenimiento de la ingesta nutricional de alimentos. Sin embargo, no todos los alimentos se pueden comer cuando se tiene fiebre.
Se deben evitar muchos alimentos para que el proceso de recuperación sea más rápido. Entonces, ¿qué son? Resumen de varias fuentes, revisión del domingo (28/9/2024) a continuación.
1. carne
Aunque contiene proteínas y zinc, la carne es uno de los alimentos que no se deben consumir cuando se tiene fiebre. La razón es que la carne grasa aumenta la inflamación y suprime la función inmune del cuerpo. En su lugar, opte por mariscos o sopa de pollo tradicional en lugar de carne. Por lo tanto, el cuerpo puede obtener las proteínas y el zinc que necesita mientras se recupera.
2. Alimentos fritos
Uno de los alimentos prohibidos durante la gripe es difícil de rechazar para la mayoría de las personas. Los alimentos fritos como varias hamburguesas, pollo frito y huevos fritos son muy sabrosos.
Desafortunadamente, sin embargo, ahí es donde reside la mayoría de las grasas saturadas sólidas. Demasiada grasa saturada puede alterar importantes defensas del sistema inmunológico. Empeora la inflamación y suprime el sistema inmunológico del cuerpo, lo que dificulta que el cuerpo combata los virus que causan infecciones.
3. cafeína
La cafeína es un diurético que puede provocar deshidratación si se consume en grandes cantidades. La cafeína puede aumentar la producción de orina, lo que puede empeorar la falta de líquidos en personas con fiebre.
La deshidratación puede causar presión arterial baja y desequilibrios electrolíticos, que son complicaciones frecuentes en quienes padecen gripe. Además, la cafeína puede aumentar el ritmo cardíaco, lo que puede ejercer una presión adicional sobre el sistema cardiovascular debilitado de las personas con fiebre.
4. Alimentos salados
Las personas con gripe también deben tener cuidado al comer alimentos con alto contenido de sal, como patatas fritas, snacks salados y alimentos procesados. Esto se debe a que un alto contenido de sal puede provocar problemas de salud muy graves. El exceso de sal puede provocar retención de agua en el organismo, inflamación y aumento de la presión arterial.
La presión arterial alta aumenta el riesgo de complicaciones adicionales en personas con fiebre, que tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos hemorrágicos y de coagulación.
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