La neuropatía o daño a los nervios periféricos no es una enfermedad, sino un síntoma de daño a los nervios que puede afectar a cualquier persona, especialmente a aquellos con altos niveles de actividad. Los síntomas a menudo se ignoran, aunque el impacto puede ser muy dañino ya que afecta la calidad de vida de una persona.
«Muchos síntomas de daño a los nervios a menudo se ignoran, por lo que quienes los padecen sólo acuden al médico cuando su calidad de vida ha disminuido», dijo Ade Tobing, experto en medicina deportiva de la Asociación de Especialistas en Medicina Deportiva, en un debate reciente en Yakarta.
Ade dijo que escribir durante largos períodos de tiempo, sentarse en la misma posición durante largos períodos de tiempo y andar en motocicleta pueden desencadenar neuropatía.
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«Si esta actividad se realiza en la posición incorrecta, puede provocar trastornos de los nervios periféricos como espasmos musculares, CiáticaO Síndrome del túnel carpiano,» añadió.
Tal vez Síndrome del túnel carpiano Se produce un pellizco de los nervios de la muñeca, lo que provoca que los dedos sientan entumecimiento, hormigueo y dolor. Para que estos síntomas desaparezcan es necesario resolver quirúrgicamente la pinza.
Ade dijo que el ejercicio regular puede prevenir la neuropatía movimiento nervioso Estimula los músculos, los nervios y el cerebro.
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«La gimnasia o la práctica de estos movimientos estabiliza el flujo sanguíneo a los músculos, nervios y cerebro. La gimnasia consiste en calentamiento, core y enfriamiento, lo cual es muy importante al principio y al final del ejercicio. Si practicamos con movimientos, pintar en el aire figura ocho «Duerme, entrena una mayor concentración de atención. «Para los niños, padres y adultos jóvenes, este movimiento es bueno para enfocar a través de los párpados y, por supuesto, estimula la electricidad en el cerebro para que puedan concentrarse», explicó Ade.
Según él, este movimiento es muy práctico y lo puede realizar cualquier persona. Niños y adultos pueden hacerlo 30 minutos, mientras que los mayores sólo necesitan 20 minutos.
«En el caso de las personas mayores, ralentizar los movimientos mientras están sentados», concluyó. (D-2)
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