¿Comer col rizada cuando Zahur te convierte en un mareo, en un mito o en una realidad?

Suara.com – col rizada Incluyendo un tipo de verdura que es preferido por muchos. El agua es buena para la salud, ya que la espinaca tiene un contenido relativamente alto de fibra. Sin embargo, circulan informes de que es más fácil consumir col rizada al amanecer. Dormir. ¿Es verdadera esta información? Ven a ver más.

Empezar desde Haga clic en el doctor, La col rizada contiene aproximadamente 175 mg de potasio por taza. Este contenido puede ayudar a mantener la presión arterial dentro de los límites normales. Un estudio muestra que la col rizada contiene compuestos similares al LSDDietilamida del ácido lisérgico). Estos compuestos tienen el efecto de proporcionar una sensación de bienestar en el cuerpo. Además, los nutrientes de la col rizada en forma de compuestos de triptófano hacen que quien la consume se sienta más relajado.

El triptófano es un tipo de proteína que el cuerpo produce serotonina. Esta proteína se usa para estrechar los nervios del cerebro. Se cree que produce un efecto sedante después de consumir col rizada. Sin embargo, todavía no hay investigaciones que demuestren que comer durmiendo pueda tener un efecto sedante. Comer arroz por la mañana también puede provocar mareos.

Recuerde, la lechuga de agua en realidad tiene una variedad de beneficios que pueden apoyar la posición del cuerpo durante el ayuno. Estos son algunos beneficios que incluyen:

1. Prevención Anemia

La col rizada contiene hierro, que es 1,5 veces más abundante que la lechuga. Por lo tanto, comer col rizada al amanecer puede ayudar a prevenir la anemia.

2. Retrasa el apetito y acelera la digestión.

La col rizada es una verdura verde rica en fibra. La ingesta de fibra ayuda a retrasar el apetito corporal y a mantener la salud digestiva.

Por tanto, la aparición de mareos después de comer Suhur es un asunto relativo porque no todo el mundo siente el mismo efecto.