octubre 20, 2021

Le Monde Diplomatique Mexico

Mundo completo de noticias

Cómo bajar de peso, asegúrate de recordar estas 4 pautas

Además, debe tener cuidado con la pérdida de peso, porque los pequeños errores pueden descarrilar sus esfuerzos alimenticios.

SuaraKalbar.id – Como perder peso Fácil y preciso. Perder peso No es fácil, pero tampoco difícil. Hasta que sepas cortar peso corporal.

Además, la pérdida de peso debe hacerse con precaución porque pequeños errores pueden dificultar los esfuerzos. Comida Usted.

Hay muchas cosas a considerar, incluida su dieta y estilo de vida. A partir de India Express, muchos se basan únicamente en la ingesta sin centrarse en otras cosas pequeñas.

Pérdida de peso (Envato)

A continuación, se muestran algunos errores comunes que pueden provocar una pérdida de peso:

Lee mas:
Apto para personas que están a dieta, aquí hay 7 menús de desayuno saludables

1. Olvídese de las calorías de la salsa para ensaladas

Comer ensaladas y alimentos fibrosos durante una dieta es una excelente manera de controlar el hambre, pero la mayoría de nosotros olvidamos contar las calorías del aceite o la salsa que se usa para las ensaladas.

2. Prueba la comida

Su hijo, pareja o amigo pueden contar innumerables calorías al morder el plato.

“La pasta con salsa blanca de dos jugos puede llegar hasta 80 a 120 calorías. No estoy diciendo que esté mal probar la comida mientras estás a dieta, sin contar las calorías es una pérdida de esfuerzo. Ten cuidado de no hacerlo todos los días”, dice el nutricionista. Nancy Dehra.

Lee mas:
7 menús de alimentación saludable El desayuno es una comida muy importante: puede mejorar o romper su día

3. No se necesita tiempo para moverse