agosto 8, 2022

Le Monde Diplomatique Mexico

Mundo completo de noticias

Consejos para prevenir la presión arterial alta, ¡escuchémoslo! : El estilo de vida de Okazone

Incluso En medio de una infección, la presión arterial alta, la hipertensión, no deben ser ignoradas. Además, los pacientes no saben que la presión arterial alta es un asesino silencioso porque a menudo no se queja.

La razón Alta presión sanguínea Estos incluyen falta de descanso, mala alimentación y estilo de vida poco saludable.

Brevemente de la página oficial de Instagram del Ministerio de Salud (Kemenkes), aunque no tiene quejas, puede prevenir y controlar la presión arterial alta para que una persona pueda vivir una vida larga y saludable.

Si la presión arterial sistólica está por encima de 140 mmHg y la presión arterial diastólica está por encima de 90 mmHg, a una persona se le diagnostica presión arterial alta.

Sin embargo, si se diagnostica presión arterial alta, la persona no debe entrar en pánico porque la enfermedad aún se puede controlar.

La presión arterial alta se puede prevenir y controlar tomando medicamentos regulares y cambiando a un estilo de vida más saludable cuando se ve afectada.

Esto se logra consumiendo azúcar, sal y grasas (GGL), actividad física, chequeos regulares de salud y evitando fumar.

leer más:¿Por qué es tan fácil para las mujeres tener presión arterial alta?

Se debe considerar el consumo de sal, se recomiendan 5-6 gramos por día. Además, come más verduras, frutas, un poco de grasas saturadas, pescado y un poco de azúcar con al menos 30 minutos de actividad física al día.

(DRM)