Cuatro beneficios para la salud del pepino, ¡previene el cáncer!

RIAUONLINE – El pepino o pepino tiene diversos beneficios para la salud del organismo. El pepino es útil no solo para mantener una piel sana, sino también para apoyar la deshidratación y el proceso digestivo. Este beneficio proviene del contenido de antioxidantes como vitaminas, carbohidratos, proteínas y minerales y los diversos nutrientes que contiene.

Además, los pepinos son bajos en calorías, pero altos en agua y fibra. Brevemente de Allotoctor y ClickDoctor, aquí hay algunos beneficios del pepino para la salud física.

4 Beneficios del Pepino para la Salud Física.

1. Aleja los radicales libres

Los antioxidantes son moléculas que ayudan a prevenir que los radicales libres causen diversas enfermedades crónicas.

Según un estudio de 2008 en el International Journal of Biomedical Science, el estrés antioxidante debido a la exposición a los radicales libres está relacionado con el corazón, los pulmones, el cáncer y las enfermedades autoinmunes.

Mientras tanto, los pepinos tienen un alto contenido de antioxidantes, lo que puede reducir el riesgo de estos riesgos. Además, los pepinos contienen flavonoides y taninos, que ayudan a prevenir los peligros de los radicales libres.

2. Previene la deshidratación

Para evitar la deshidratación, debe beber suficiente agua 7-8 vasos al día. Sin embargo, si te aburres de beber agua, puedes poner pepino u otra fruta en agua y hacer una decocción. Esto hará que las bebidas que consumas sean sabrosas y nutritivas.

3. Bajar de peso

Si implementa un plan de dieta saludable, ya no dejará de reducir sus altas calorías, azúcar y grasa. Por ejemplo, bebidas envasadas, comida rápida, refrescos, hasta helados.

Mientras tanto, para apoyar el logro del proceso de alimentación, puede comer alimentos bajos en calorías como los pepinos. La fibra del pepino te mantendrá lleno durante mucho tiempo. Como resultado, es más probable que controle su apetito.

4. Previene el desarrollo de cáncer

Un estudio muestra que comer alimentos ricos en antioxidantes puede prevenir el riesgo de desarrollar cánceres como el cáncer de mama, el cáncer de próstata, el cáncer de ovario y el cáncer de colon.

El pepino, por su parte, contiene el antioxidante cucurbitacina, lignanos y flavonoides, que ayudan a prevenir el crecimiento de células cancerosas.

Este artículo fue publicado el yoursay.id/ sound.com