octubre 17, 2021

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Estos alimentos y bebidas no deben usarse como menús de desayuno, ya que pueden repetir ERGE – todas las páginas

Menú de desayuno para el dolor de estómago.

GridHEALTH.iddesayuno Desempeña un papel importante en el apoyo a nuestras actividades diarias.

Con desayuno Nuestros cuerpos tienen más energía, por lo que el sistema inmunológico está en buenas condiciones.

Pero al seleccionar el menú desayuno Es importante para nosotros ser despreocupados, permanecer así Comida Así como también Bebida.

Porque una de las consecuencias de elegir el menú incorrecto desayuno Es lo que lo desencadena Enfermedad por reflujo ácido O La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Iniciando myoglinic.org, el ácido del estómago es el líquido de compuestos ácidos producidos por el estómago, que apoya el sistema digestivo, detectando gérmenes o bacterias. Comida Y Bebida Y ayuda al cuerpo a absorber la vitamina B12.

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Sin embargo, si la cantidad de ácido producida es alta, puede aumentar los problemas estomacales y causar acidez en la víctima, que a veces puede extenderse al esófago.

Como resultado, para aumentar la acidez del estómago, es importante que elijamos un buen menú de desayuno.

Los siguientes son alimentos y bebidas que deben evitarse como menú de desayuno porque pueden desencadenar la recurrencia de la ERGE.

1. Alimentos

Evite los menús de desayuno con alto contenido de grasas, como las salchichas.

Deben evitarse los huevos cocidos y fritos en mantequilla o aceite, ya que tienen un alto contenido de grasa.

No solo eso, algunos platos con huevos también se cocinan con cebollas o chiles.

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Los pasteles como las rosquillas también suelen tener un alto contenido de grasa, por lo que si desea comerlos, elija opciones con bajo contenido de grasa.

Además, se debe considerar la porción de comida; Si tiene ERGE, coma porciones pequeñas.

Esto se debe a que comer alimentos grandes o ricos en calorías puede desencadenar el reflujo ácido.

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2. Bebidas

Las bebidas suelen ser un complemento del menú de comida en el desayuno.

Evite el café o el té con el menú de desayuno.

Porque ambos tienen el potencial de empeorar los síntomas de la enfermedad ácida del estómago.

El café puede relajarse Circulación esofágica baja (LES) o Circulación esofágica La parte inferior, que proporciona una barrera entre el esófago y el estómago.

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Si el LES se debilita, los jugos digestivos ácidos pueden filtrarse hacia el esófago causando inflamación e irritación.

Además de las bebidas con cafeína, las bebidas alcohólicas también tienen el potencial de desencadenar ERGE.

Algunos jugos de frutas tienen propiedades ácidas como jugo de naranja, piña y tomate.

Comer esto en el desayuno puede desencadenar síntomas de reflujo ácido al irritar un esófago ya hinchado.

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El ácido de la fruta y el jugo activa una enzima llamada pepsina que se encuentra en los jugos gástricos y hace que descomponga las proteínas.

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Cualquier pepsina activada en el esófago puede dañar su revestimiento.

Por lo tanto, debe evitar frutas o jugos de frutas que agravan los síntomas de la enfermedad por reflujo ácido.

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Manzanas, plátanos, aguacates, sandías, melones y peras son ejemplos de frutas bajas en ácido que pueden funcionar mejor cuando se consumen como jugo o fruta.

Además, beber leche también puede ser una alternativa porque se tolera bien.

Sin embargo, la leche baja en grasa o la leche descremada pueden ser una mejor opción que la leche pura.

Los alimentos alcalinos también pueden reducir la acidez del estómago, incluida la leche de origen vegetal como las almendras y la soja.

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El desayuno es una comida muy importante: puede mejorar o romper su día.

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