julio 2, 2022

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Falta de vitamina B12, el cuerpo estará así

La deficiencia de vitamina B12 es la condición más común.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Sentirse cansado todo el tiempo puede dificultar el curso de las actividades diarias. Este cansancio puede ser desencadenado por una serie de problemas, uno de los cuales es una deficiencia o carencia de vitamina B12.

Aunque se encuentra en muchos alimentos, la carencia y la carencia Vitamina B12 La condición más común. Esta condición puede ser causada por deficiencia de vitamina B12, mala absorción, ciertos problemas de salud o el uso de ciertos medicamentos.

La vitamina B12 es un nutriente esencial para que el cuerpo procese el ADN y produzca energía. A medida que envejece, la capacidad de su cuerpo para absorber B12 de los alimentos disminuye. Por lo tanto, la deficiencia de vitamina B12 es más común entre los ancianos.

Además de los ancianos, los vegetarianos también tienen más probabilidades de tener deficiencia de vitamina B12 porque no consumen productos de origen animal, incluidos la leche y los huevos. Los vegetarianos tienen un 92 por ciento de riesgo de desarrollar deficiencia de B12.

Si una persona tiene deficiencia de vitamina B12, se sentirá cansada a pesar de tener más descanso y sueño. La fatiga es causada por la falta de vitamina B12 en las células del cuerpo.

La deficiencia de vitamina B12 también puede reducir la producción normal de glóbulos rojos. Esta condición puede interferir con el flujo de oxígeno en el cuerpo.