Página de las 7 mejores soluciones naturales para la tos

KOMPAS.com – Tos Una enfermedad que todo el mundo siente a menudo, es normal.

Porque, Tos Alivia el dolor de garganta y otras irritaciones.

Aunque es relativamente leve, la tos persistente puede interferir con las actividades diarias. Hay muchas causas para la tos, como alergias, infecciones virales y bacterianas.

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Aquí hay 7 remedios naturales para deshacerse de la tos. Línea de salud:

La miel es un remedio tradicional para el dolor de garganta.

Un estudio dice: Cariño Es más eficaz para aliviar la tos que los medicamentos de venta libre que contienen dextrometorfano (TM).

Puede preparar sus propios remedios caseros mezclando té de hierbas o 2 cucharaditas de miel con agua tibia y limón.

La miel es calmante, mientras que el limón ayuda con la congestión nasal. Puedes comer miel con una cuchara o untarla sobre pan como refrigerio.

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2. Probióticos

Los probióticos son microbios que brindan muchos beneficios para la salud.

Aunque no alivian la tos inmediatamente, ayudan a equilibrar la flora gastrointestinal. Las plantas gastrointestinales son bacterias que viven en el intestino.

Un estudio muestra que hay una disminución en la cantidad de personas que desarrollan infecciones del tracto respiratorio superior después de recibir diferentes tipos de probióticos, aunque la evidencia aún es infinita.

La forma más natural de obtener probióticos es a través de alimentos fermentados como yogur, tempeh y kimchi.

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3. Jengibre

El jengibre cura la tos seca o el asma porque tiene propiedades antiinflamatorias y alivia el dolor y las náuseas.

Para comenzar Noticias médicas hoyUn estudio encontró que algunos compuestos antiinflamatorios del jengibre pueden relajar las vías respiratorias y reducir la tos.

Agregue 20-40 gramos de trozos de jengibre fresco en una taza de agua tibia y prepare té de jengibre.

Deje reposar unos minutos antes de beber. Agregar miel o jugo de limón para mejorar el sabor todavía aclara la tos.

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4. Piña

La piña contiene la enzima bromelina, que se encuentra solo en los tallos y frutas de la piña.

Esta enzima ayuda a suprimir la tos y aflojar la mucosidad en la garganta.

Para disfrutar de los máximos beneficios de la piña y la bromelina, coma una rodaja de piña o beba 3,5 onzas de jugo de piña fresco tres veces al día.

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5. Hojas de menta

Las hojas de menta son bien conocidas por sus propiedades curativas.

Los bulbos de la menta actúan como descongestionantes para calmar la garganta y ayudar a descomponer la mucosidad.

Puede beneficiarse tomando té de menta o inhalando vapores de menta.

Para inhalar el vapor, agregue 3 o 4 gotas de aceite de menta por cada 5 onzas de agua tibia. Coloque la pieza sobre su cabeza e inhale profundamente sobre el agua.

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6. Don Thyme

Las hojas de tomillo se utilizan a menudo para las enfermedades respiratorias.

Un estudio sugiere que el jugo extraído de las hojas de tomillo mezcladas con hiedra puede ayudar a aliviar la tos y la bronquitis a corto plazo.

Las hojas contienen compuestos flavonoides, que relajan los músculos doloridos de la garganta involucrados en la tos y reducen la inflamación.

Haga té de tomillo casero con 2 cucharaditas de hojas de tomillo trituradas y 1 taza de agua hirviendo. Tapar la taza, dejar reposar 10 minutos y colar.

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7. Sal y rugido

Aunque los remedios pueden parecer relativamente simples, frotarlos con sal y agua puede ayudarlo con el dolor de garganta que causa tos.

Mezclar de un cuarto a la mitad de una cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia ayudará a aliviar la irritación.

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