¿Perdida de cabello? Debes evitar consumir estos alimentos

KOMPAS.com – Perdida de cabello Es normal cuando el cuerpo comienza a envejecer, pero todavía se siente molesto.

También si Perdida de cabello Es difícil de superar porque está provocado por factores genéticos, el estrés y los medicamentos que son difíciles de cambiar.

Afortunadamente, la caída del cabello se puede tratar con una serie de cosas, como la dieta y el control de la dieta, el ejercicio y la ingesta de suplementos.

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Para saber qué alimentos evitar al enfrentarse Perdida de cabello, Courtney de Angelo, MS, RD, Ella compartió algunos consejos.

Es dietista y experto en estilo de vida en Florida, EE. UU., Y también es un escritor activo.

Según él, los peores alimentos que pueden agravar la caída del cabello son ciertos tipos de pescado, como el atún. Pez espada, Tiburón o rey Caballa.

¿Cuál es la razón para eso?

Piscis provoca la caída del cabello

El pescado es muy rico en beneficios para la salud y, a menudo, se recomienda comerlo con regularidad.

Por ejemplo, los pescados grasos a menudo reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejoran la salud cognitiva.

El consumo de algunos pescados también puede ayudar con los síntomas de la depresión.

Sin embargo, es importante estar consciente de los peligros potenciales asociados con el consumo excesivo de ciertos tipos de pescado.

Especialmente ciertos tipos de pescado con altos niveles de mercurio.

«Los altos niveles de mercurio a menudo se asocian con la caída del cabello y el pescado mencionado anteriormente contiene más mercurio que otras opciones de mariscos», dijo D’Angelo.

Lea también: Comprender la importancia de la nutrición del pescado para la salud.

Por tanto, es recomendable mantenerse alejado de este tipo de peces. Pez espada, caballa real, Tiburones y algunos tipos de atún para prevenir una caída del cabello más severa.

Si actualmente está experimentando pérdida de cabello, intente incluir más vitaminas o nutrientes en su dieta.

Las investigaciones muestran que puede hacer esto tomando un multivitamínico o vitamina D, que puede ayudar a combatir la caída del cabello.

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