Prevenga el cáncer de pulmón, haga ejercicio y reduzca la exposición al humo del cigarrillo

batampos.co.id – Mayor riesgo de cáncer de pulmón debido a la falta de ejercicio y la exposición a factores externos como la calidad del aire y el medio ambiente. El ejercicio mantiene el cuerpo sano y en forma. Uno de ellos es la prevención de diversas enfermedades, incluido el cáncer de pulmón.

El especialista en pulmón Dr. Husto Nugroho, Sp.P (K), FISR, MKM, afirmó que la causa del cáncer de pulmón es la calidad del aire que respiramos todos los días. Casi el 80 por ciento de los casos de cáncer de pulmón están relacionados con el tabaquismo, por lo que una medida preventiva para prevenir esta enfermedad es reducir la exposición al humo del cigarrillo y humos industriales, olores de pintura, gasolina y otras sustancias nocivas.

Fisiológicamente, dijo el médico. Husto, la función pulmonar comienza a disminuir cuando una persona tiene 40 años. Llevar un estilo de vida saludable es muy importante para mantener la salud de los pulmones y evitar diversos trastornos respiratorios. Lo que se puede hacer es comer alimentos nutritivos, abstenerse de fumar y hacer ejercicio con regularidad al menos dos veces por semana.

“Cuando hace ejercicio, los músculos entre las costillas se expanden y contraen. Luego, los sacos de aire en los pulmones trabajan más rápido para intercambiar oxígeno por dióxido de carbono. Con ejercicio regular, se puede fortalecer la resistencia del corazón ”, dijo el Dr. Husto.

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Mientras tanto, la cantante y embajadora de la marca Zumba® en Indonesia, Denada Tambunan, quiere trabajar con la comunidad de Zumba® para brindar educación sobre el mantenimiento de la salud pulmonar para conmemorar el Mes Mundial del Cáncer de Pulmón. Según él, Zumba sería una buena opción de ejercicio para mantener la salud pulmonar. .

«Su movimiento enérgico aumenta la eficiencia de los órganos respiratorios, cumple con los requisitos de oxígeno y me ayuda a prevenir diversos trastornos respiratorios», dijo Denada Thampunan en un comunicado oficial el jueves (25/11).

Como instructora de deportes, Denada Thampunan anima a las personas a hacer del ejercicio una parte de su rutina diaria.

Según la Asociación Estadounidense del Pulmón, el corazón y los pulmones trabajan duro para proporcionar el oxígeno adicional que necesitan los músculos cuando hace ejercicio. “Por eso, además de fortalecer los músculos, el ejercicio también ayuda a aumentar la capacidad de los pulmones. Por eso, invito al público a mantener su salud respiratoria participando en una zumba que se puede hacer juntos sin tener que salir del estudio o de la casa ”, dijo Denada.

Dijo que solo los pulmones son los órganos del cuerpo que se comunican directamente con el mundo exterior. Mantener la salud pulmonar es definitivamente algo que se debe hacer porque la calidad del aire y el oxígeno que recibimos determina la producción y la calidad de vida de una persona. «Por supuesto, el ejercicio diligente ayudará al tejido de las células pulmonares y su circulación hacia el cerebro», dijo Denada.