octubre 19, 2021

Le Monde Diplomatique Mexico

Mundo completo de noticias

Puedes practicar esta noche, ¡acostarte boca arriba curará dolencias y hará que la piel de tu rostro luzca más envejecida! – Todas las páginas

Freepick

Acostarse boca arriba cura varias dolencias y te hace lucir más joven.

Nakita.id – El sueño es una forma de que el cuerpo se relaje para recuperar la resistencia.

Por lo tanto, es importante mantener un sueño de buena calidad.

Uno de los factores que afecta la calidad del sueño es la posición para dormir que hacen las mamás y los papás.

Bien cubierto, resistirá una gran cantidad de condiciones adversas.

Lea también: De ahora en adelante, si no desea que su cuerpo experimente este peligro mortal, no use dos almohadas almohadas mientras duerme.

La posición para dormir más recomendada es la posición para dormir en decúbito supino.

Esta posición para dormir boca arriba afecta la calidad del sueño más relajado.

Comienzo Noticias médicas hoy La posición para dormir en decúbito supino cura varias dolencias.

Reducir el dolor de cuello y espalda.

Para las mamás y los papás que a menudo se enferman cuando se despiertan del sueño, puede deberse a una posición incorrecta para dormir.

Debe cambiar inmediatamente la posición para dormir para que esté boca arriba.

Acostarse boca arriba mantiene toda la columna en una posición neutra, incluido el cuello.

Esta posición para dormir en decúbito supino evita la compresión y la torsión.

Puede causar dolor de espalda o de cuello.

Lea también: Entonces, nido de enfermedad, por favor deje el hábito de dormir hasta tarde de inmediato porque desencadena esta horrible condición.

Evita los dolores de cabeza.

La falta de un cuello y cuello adecuados durante el sueño puede causar dolores de cabeza.

READ  COVID-19: 62% de las empresas no continuaron operando por más de un año después de la encuesta

Uno de ellos es el tipo más común de cefalea cervicogénica.

Las personas que experimentan este tipo de dolor de cabeza a menudo se despiertan por la noche.

El dolor resultante también se irradia desde la parte posterior de la cabeza y la frente.

Evita las arrugas

Un estudio encontró que presionar la cara contra una almohada durante el sueño ejerce presión sobre la piel.

Con el tiempo, esto puede afectar los signos del envejecimiento.

Las arrugas en la cara pueden afectar a las personas que están acostadas boca abajo o de lado.

Lea también: Los expertos sugieren beber café antes de acostarse, ya que su cuerpo experimentará estos beneficios inesperados.

Entonces, acostarse boca arriba es una solución para prevenir las arrugas faciales presionando la almohada mientras duerme.

Los hábitos de sueño deben practicarse desde una edad temprana.

La posición para dormir es a menudo difícil de cambiar ya que afecta la comodidad.

Sin embargo, si desea probarlo, puede acostarse boca arriba usando una almohada redonda colocada debajo de la espalda baja.


Vídeos destacados

Contenido promocionado