agosto 3, 2021

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Supervivientes del Covit-19, estos son los aporte nutricional a cumplir

Comida nutritiva (Pixabe)

Matta Indonesia, Yakarta – Supervivientes Govit-19 Síndrome de long covit-19 (síndrome de long covit-19), incluidos aquellos que aún disfrutan de una nutrición equilibrada.

La nutricionista médica Diana F. Sukanda insta a los pacientes que actualmente se están recuperando del gobierno 19 a aumentar su ingesta Calorías

Una persona suele consumir entre 1.500 y 1.700 calorías por día. Mientras tanto, cuando la recuperación requiere calorías adicionales de 600 a 700 calorías.

“Las calorías adicionales son las mismas que las de una madre que amamanta. Las calorías adicionales de las proteínas. Las proteínas actúan como un componente básico. Cuando sanamos, debemos incluir el proceso de curación en nuestra ingesta”, dijo Diana.

Diana insiste en que las grasas saturadas y los dulces añadidos pueden desencadenar inflamación e interferir con el proceso de recuperación. En un entorno de alimentación saludable, es muy difícil agregar 300 calorías, y mucho menos 700 calorías.

Entonces, hay muchas formas de consumir fuentes de proteínas conocidas de animales y plantas. Puede agregar guarniciones como un trozo de pollo. La próxima comida puede ser pescado y tofu o tempeh.

Además, puede picar o comer entre comidas abundantes. Esto se puede hacer 2 veces entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena. Sin embargo, comer un refrigerio también debe incluir aquellos que contengan proteínas.

“Tres descansos con proteínas pueden variar desde un vaso de leche hasta dos vasos de leche. Un refrigerio más tofu, gachas de judías verdes y guisantes hervidos están bien”, dijo Diana.