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No solo son deliciosos, sino que algunos de estos alimentos se conocen como alimentos antiinflamatorios que pueden ayudar a combatir la inflamación y curar enfermedades. Como es bien sabido, no todo el mundo tiene una buena condición médica. Algunas personas tienen un sistema inmunológico que no funciona correctamente. Esto es lo que causa la inflamación.
Para información, la inflamación es una condición en la cual el sistema inmunológico responde al daño a las células preexistentes. Hay muchas condiciones que indican inflamación, como enrojecimiento, articulaciones hinchadas y dolor. Para evitar esto, se deben consumir los siguientes alimentos antiinflamatorios como se cita en la página de Hellosehat.
1. Pescado
Dieta antiinflamatoria (a través de Tangerang Raya)
¡Vengan amantes del pescado! El pescado es un alimento antiinflamatorio que puede combatir la inflamación. Porque un pescado contiene una variedad de nutrientes como los ácidos grasos omega-3 que ingresan al cuerpo.
Además, el pescado contiene ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), que son antiinflamatorios. Algunos tipos de pescado que son buenas fuentes de Omega 3 incluyen el salmón, las sardinas, el arenque, las anchoas y el atún.
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