3 menús de dieta para pacientes con colesterol alto poderosos para eliminar el colesterol malo

Jacarta – Lista Alimento para las victimas Alto en grasa Muy diferente. Se ha demostrado que el contenido de estos alimentos reduce el colesterol malo que puede causar problemas de salud graves, como derrames cerebrales y ataques cardíacos.

Lo que come afecta los niveles de colesterol y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades. The Heart Foundation recomienda seguir una dieta saludable para el corazón.

Eso significa comer una variedad de alimentos nuevos. Para mantener el colesterol normal, se recomienda no comer alimentos procesados ​​y limitar los alimentos procesados, incluidos productos horneados, chocolate, papas fritas, dulces y bebidas azucaradas.

Este método no solo ayuda a mantener una dieta saludable y atractiva, sino que también proporciona nutrientes esenciales para el cuerpo. Viernes (19/8/2022) Los siguientes son alimentos para personas con colesterol alto, resumidos de varias fuentes.

Lee mas: 6 factores que pueden causar colesterol alto repentino, no solo por la dieta

1. Arroz integral

Fotografías/imágenes fijas

El arroz integral retiene los nutrientes de los que carece el arroz blanco. Por ejemplo, vitaminas, minerales y antioxidantes. Aunque el sabor es ligeramente diferente al del arroz blanco, el arroz integral puede proporcionar beneficios para la salud del cuerpo.

2. Salmón

Fotografías/imágenes fijas

El salmón mejora los niveles de colesterol. De hecho, el pescado proporciona una alternativa saludable y rica en proteínas a la carne roja, que tiene un alto contenido de grasas saturadas. El salmón es una excelente alternativa a la carne roja porque es un alimento rico en nutrientes que ayuda a aumentar los niveles de colesterol bueno.