junio 13, 2024

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4 alimentos que son perfectos para deshacerse de la gripe, ¡uno de los cuales es la piña! : Salud del océano

4 alimentos que son perfectos para deshacerse de la gripe, ¡uno de los cuales es la piña!  : Salud del océano

momento La inmunidad disminuye y la actividad es demasiado alta y, a veces, aparece fiebre debido a la falta de descanso. Los síntomas incluyen congestión nasal, secreción nasal, tos y otros síntomas que pueden agotar la energía.

Por lo tanto, se deben tomar medidas para evitarlo por completo.

Para prevenir esto, además de tomar medicamentos, también se deben hacer cambios en el estilo de vida para prevenir las alergias estacionales. Además, puedes evitarlo con diversos alimentos.

Aquí hay una lista de alimentos que pueden ayudarlo a evitar la gripe, según se cita en el sitio NDTV.

1. Piña

La piña es rica en nutrientes como la vitamina C, el manganeso y la enzima antiinflamatoria bromelina. Durante años, los naturópatas han utilizado la bromelina como tratamiento alternativo para una variedad de dolencias, incluido el alivio de las alergias estacionales.

2. manzanas

Las manzanas son ricas en quercetina. Si experimenta síntomas leves de alergia estacional, como secreción nasal, estornudos y picazón en los ojos, una manzana puede ayudarlo a sentirse mejor. Porque la quercetina actúa como un antihistamínico natural.

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3. Cúrcuma

Muchos platos tradicionales utilizan la cúrcuma como especia. Se cree que la cúrcuma en sí misma reduce la inflamación. Aparte de eso, la cúrcuma puede ayudarte a lidiar con las alergias estacionales de forma natural. Porque el contenido de curcumina en la cúrcuma puede reducir las irritantes alergias estacionales y agregar un delicioso sabor a la comida.

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4. Pescado graso

El contenido de ácidos grasos poliinsaturados (PUFA) y omega-3 y omega-6 es muy importante para prevenir alergias en época de lluvias o invierno. El contenido de PUFA es efectivo para reducir la inflamación y reducir la probabilidad de afecciones alérgicas y asma en los niños. Este contenido se encuentra en pescados de agua fría como el salmón, la caballa, el atún y las sardinas.

El contenido a continuación es proporcionado por el anunciante. Los periodistas de Okezone.com no están involucrados en este contenido.