De Durante esta infección por Govt-19, es importante que todos mantengan una buena salud comiendo alimentos saludables. Uno de ellos Frijoles negros. Este tipo de nuez contiene muchos nutrientes y nutrientes que son buenos para el cuerpo.
Citado de Entre, Lunes (9/6/2021), durante muchos años Frijoles negros Lleve una dieta rica en nutrientes esenciales para prevenir diversas enfermedades. Es por eso que estos alimentos deben incluirse en el menú diario.
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Los frijoles negros incluyen legumbres como lentejas y lentejas. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), 100 gramos de frijoles negros verdes contienen 341 kcal de energía y 11 gramos de agua.
Además, los frijoles negros contienen proteínas, fibra, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc, selenio, ácido fólico, colina y vitamina A.
Como se cita en la página, aquí hay algunas razones para consumir frijoles negros: Boltsky:
1. Tiene propiedades desintoxicantes
Los resultados del estudio mostraron que los frijoles negros tienen un alto contenido de molibdeno. Es un elemento importante que se une a muchas enzimas.
Es responsable de activar varias enzimas en el cuerpo que causan la descomposición de xantina, sulfito, hipoxantina y muchos otros compuestos dañinos. La capacidad desintoxicante de los frijoles negros ayuda a limpiar el intestino y elimina muchos compuestos tóxicos.
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2. Lleno de antioxidantes
Los frijoles negros son ricos en compuestos fenólicos y fitoesteroles, que contribuyen a sus poderosos efectos antioxidantes. Estos compuestos reducen los efectos nocivos de los radicales libres en el cuerpo y previenen la diabetes, el cáncer y muchas otras enfermedades inflamatorias. Algunos de los antioxidantes de los frutos secos son las saponinas, el alcanforol, las antocianinas y la curcetina.
3. Rico en proteínas y carbohidratos complejos
Los frijoles negros contienen buenas cantidades de proteínas y carbohidratos complejos. Esto es útil para proporcionar más energía cuando se consume. Este alimento básico se considera una excelente alternativa a los productos cárnicos. Porque cuando se cocinan, proporcionan una textura similar a la de la carne y contienen la mayoría de los aminoácidos similares a los productos cárnicos pero con menos grasas saturadas y grasas.
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