Sonora.ID – Alta presión sanguínea O Alta presión sanguínea Si una persona tiene presión arterial alta o presión arterial más alta de lo normal, puede causar ciertos efectos o síntomas a esa persona.
Esto se puede manejar con un buen estilo de vida que incluya una dieta adecuada.
Los siguientes son 9 curry táctil Para aquellos con presión arterial alta.
1. Patatas
El potasio, el magnesio y la fibra de las papas reducen la presión arterial, lo que las hace ideales para las personas con presión arterial alta.
2. pescado
cotizado El diario de nutriciónComer pescado graso tres veces por semana fue eficaz para reducir la presión arterial diastólica durante ocho semanas.
3. Verduras verdes
El consumo de vegetales verdes ayuda a reducir la presión arterial alta debido al potasio, magnesio y fibra.
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