diciembre 6, 2021

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Beber suplementos de vitamina C en exceso puede causar cálculos renales, ¿por qué?

Ilustración de vitamina C. (Pixabay / Fotos gratis)

Himedik.com – Vitamina C Uno de los nutrientes más importantes que se pueden obtener de frutas, verduras o consumo. Sub Además.

Sin embargo, tomar suplementos de vitamina C con frecuencia puede ser perjudicial para su salud porque: Toxicidad. Esta toxicidad puede provocar problemas digestivos como diarrea y náuseas.

Estos efectos secundarios pueden ocurrir si toma 2,000 mg de suplementos de vitamina C al mismo tiempo. Si experimenta diarrea o náuseas mientras toma suplementos de vitamina C, debe dejar el hábito.

Beber grandes cantidades de vitamina C también puede provocar la formación Cálculos renales. Esto se debe a que el cuerpo excreta el exceso de vitamina C en el cuerpo en forma de oxalato.

En algunos casos, el oxalato puede unirse a los minerales para formar cristales. Por esta razón, los suplementos de vitamina C pueden producir cálculos renales.

Vitamina C (Shutterstock) Gráfico

El NHS dice que los cálculos renales pueden ser muy dolorosos. Porque, otros problemas de salud pueden provocar una infección renal y disfunción de órganos.

Los cálculos renales grandes pueden causar dolor intenso, náuseas y vómitos. En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía si los cálculos renales son grandes.

Otras causas de cálculos renales incluyen no beber suficientes líquidos y tomar ciertos medicamentos. Por ejemplo, tomar aspirina puede aumentar el riesgo de que una persona tenga cálculos renales recurrentes.

Las personas con antecedentes familiares de esta afección tienen más probabilidades de desarrollar cálculos renales.

Si decide no tomar suplementos de vitamina C, el NHS recomienda llevar un estilo de vida saludable para estimular su sistema inmunológico.

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“Como otras partes del cuerpo, el sistema inmunológico funciona en su punto máximo cuando está bien cuidado”, dijo el NHS. Rápido.

Para estas actividades definitivamente debes comer una dieta rica en frutas y verduras y controlar la ingesta de grasas y azúcares. Otros hábitos saludables incluyen el ejercicio regular y el mantenimiento de un buen peso corporal.

Además, dormir lo suficiente, controlar el estrés y evitar el alcohol pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico de una persona.

Las personas pueden evitar las infecciones lavándose las manos con frecuencia y cocinando bien la carne. Todas estas formas pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico.

Todos pueden obtener la vitamina C que necesitan siguiendo una dieta saludable. De hecho, pueden tomar medicamentos adicionales si no tiene suficiente vitamina C en su dieta.

Los suplementos de vitamina C son muy recomendables para quienes no llevan una dieta saludable durante una semana. Pero no tome demasiado, ya que una sobredosis o una sobredosis de vitamina C pueden causar efectos secundarios negativos.