junio 18, 2021

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Consejos para superar la presión arterial alta, tome los siguientes 8 tipos de alimentos

TRIBUNNEWS.COM – La presión arterial alta o hipertensión es el factor de riesgo prevenible más común de enfermedad cardíaca.

Maneras de reducirlo Alta presión sanguínea Asegúrese de comer los alimentos adecuados.

Esto se debe a que una dieta saludable es muy importante para reducir la presión arterial y mantener niveles óptimos de presión arterial.

Para comenzar Impuesto de salud, Los alimentos que contienen potasio y magnesio pueden reducir la presión arterial en el cuerpo.

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¿Qué alimentos contienen potasio y magnesio y qué nutrientes reducen la presión arterial?

Eche un vistazo a 10 tipos de alimentos que son óptimos para bajar la presión arterial, se resumen desde la línea de salud.

1. Fruta cítrica

Jeruk (Shutterstock)

Los cítricos tienen un buen efecto antihipertensivo porque contienen vitaminas, minerales y compuestos vegetales que ayudan a mantener la salud del corazón.

No se limita a las frutas cítricas regulares, la toronja, la lima y el limón también son efectivos para reducir la presión arterial.

101 Un estudio que involucró a mujeres japonesas mostró que el consumo diario de jugo de limón se asoció significativamente con una presión arterial más baja junto con caminar.

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