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ChicaBaget.ID – Además, ¿nuestros cuerpos han experimentado recientemente fatiga y otros síntomas extraños?
Probablemente lo sentimos porque nunca antes habíamos experimentado algo así.
fii, deficiencia vitamina Tal vez debido a algunos síntomas de salud inusuales, ya sabes.
Deficiencia vitaminica Esto puede suceder cuando rara vez consumimos suficientes alimentos y bebidas ricos en nutrientes para el cuerpo.
Si vemos los siguientes síntomas en nuestro cuerpo, comemos más alimentos y bebidas ricas en vitaminas.
Los suplementos pueden ayudar a superar los siguientes problemas.
Fatiga
La fatiga es uno de los síntomas más evidentes que experimentamos Deficiencia vitaminica D, complejo B y vitamina C.
La vitamina D en sí misma es responsable de absorber el calcio en el cuerpo y mantener la función del sistema inmunológico, los nervios y los músculos.
Las vitaminas B en general desempeñan un papel en la función nerviosa, la producción de energía, la circulación sanguínea y el crecimiento celular.
Cabello y piel secos
No solo por un cuidado inadecuado, sino que en realidad el cabello y la piel secos son señal de que nos faltan vitaminas del complejo B y C.
La deficiencia de vitamina C también puede causar piel opaca.
Así que la ingesta de vitamina C, ya sea a través de la ingesta de alimentos o Protección de la piel¡Presta más atención a esto!
de mal humor y depresión
a menudo se ven afectados la mente divaga ¿Y el estrés es estrés?
Puede deberse a la falta de vitamina C y D.
fii, La vitamina D se puede obtener no solo de los alimentos sino también de la luz solar.
Tan frecuente tomar el sol es peligroso de mal humor y puede reducir la depresión.
Los cortes y moretones fáciles son difíciles de curar
Si es difícil curar heridas y moretones con facilidad, esto puede ser un signo de deficiencia de vitamina A y C.
La vitamina A no solo mantiene la salud de los ojos, sino que también apoya la función del sistema inmunológico y mantiene la piel sana.
La vitamina C ayuda a proteger las células del cuerpo, curar heridas y mantener una piel, huesos, vasos sanguíneos y cartílagos saludables.
Por lo tanto, la falta de vitaminas A y C no causa problemas en la cicatrización de heridas y lesiones, ¡verdad!
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