SIGIJATENG.ID – El clima nublado que a menudo golpea la mayor parte de Indonesia cuando llega la temporada de lluvias puede hacer que una persona sea susceptible a la gripe. La fiebre hace que la nariz se tape y la víctima tiene dificultad para respirar.
De hecho, la congestión nasal puede ser causada no solo por la gripe, sino también por alergias al polvo, sinusitis y resfriados. Después de conocer algunas de las causas de la congestión nasal, es hora de explicar algunas de las formas de lidiar con la congestión nasal.
- Mantener la temperatura caliente
La primera forma de lidiar con la congestión nasal es mantener la temperatura corporal caliente.
Este método se puede hacer a la luz del sol de la mañana. Trate de sentarse fuera de la casa entre las 7 y las 9 am.
Además de aliviar la congestión nasal, tomar el sol tiene muchos beneficios para la salud, uno de los cuales es estimular el sistema inmunológico.
- Mantener el cuerpo hidratado
Mantener el cuerpo hidratado es una forma de lidiar con la congestión nasal. ¿Porque? La razón es que mantener los fluidos corporales es necesario para mantener el cuerpo en buenas condiciones.
La deficiencia de fluidos corporales puede conducir al deterioro de la salud. Por lo tanto, es importante mantener los fluidos corporales consumiendo agua.
Beber suficiente agua puede ayudar a diluir la mucosidad en la nariz y, por lo tanto, aliviar la congestión.
- Inhalación de vapor caliente
La siguiente forma de lidiar con la congestión nasal es la inhalación de calor. Este esfuerzo también ayuda a liberar la respiración.
El método es muy simple, solo necesitas preparar un recipiente lleno de agua tibia, luego acercar tu cara al recipiente e intentar inhalar el vapor caliente.
Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente para evitar quemarte la cara.
También puede hacer esto de otras maneras, como tomar un baño tibio o lavarse la cara con una toallita empapada en agua caliente.
- Usar un humidificador en la habitación
Instalar un humidificador es una excelente manera de lidiar con la congestión nasal, especialmente si vives en una habitación con aire acondicionado.
Mediante el uso de un humidificador, se mantendrá la humedad del aire interior y también se reducirá la propagación del polvo, manteniendo abiertas las vías respiratorias.
- Usar aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto es una forma rápida y eficaz de aliviar la congestión nasal de forma natural.
Aplique aceite de eucalipto en las partes del cuerpo, incluidos el pecho, el cuello y la nariz.
El aroma producido por el aceite ayuda a calentar la nariz y por lo tanto suaviza el tracto respiratorio.
- Consumir bebidas calientes
También se puede tratar la congestión nasal consumiendo bebidas calientes como el té de jengibre caliente.
Se cree que este método es muy eficaz para aliviar la congestión nasal. Además, consumir bebidas calientes puede ayudar a calmar la garganta.
- tomando medicamentos
Si la congestión nasal no se puede tratar con métodos naturales, puede tomar medicamentos.
Los medicamentos de uso común para la congestión nasal son descongestionantes en forma de aerosoles nasales o tabletas.
Sin embargo, consulte primero a su médico o personal médico antes de tomar cualquier medicamento.
Entonces, ¿a menudo enfrenta situaciones en las que su nariz se bloquea repentinamente en climas fríos o lugares polvorientos? Bueno, puedes probar algunos de los métodos anteriores en su lugar.
Sin embargo, si estos síntomas no mejoran después del autotratamiento, consulte a un médico de inmediato. (Akita)
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