mayo 23, 2024

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¿Por qué el estrés puede afectar el apetito?

¿Por qué el estrés puede afectar el apetito?

Sonora.id – El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica a determinadas situaciones o presiones que experimentan los individuos.

Uno de los efectos secundarios más comunes del estrés es un cambio en los hábitos alimentarios.

El apetito se ve afectado significativamente por el nivel de estrés experimentado, tanto positivo como negativo.

¿Cómo afecta el estrés al apetito en los humanos? Echemos un vistazo más profundo.

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Los altos niveles de estrés desencadenan la respuesta de «lucha o huida» del cuerpo, que desencadena la liberación de una hormona llamada cortisol.

Esta hormona provoca cambios en el metabolismo y aumento del apetito.

Sin embargo, esta respuesta varía entre los individuos. Algunas personas pierden el apetito por completo cuando están estresadas, mientras que otras buscan consuelo en la comida, lo que les lleva a elegir alimentos excesivos y poco saludables.

Además, el estrés puede afectar áreas del cerebro asociadas con el apetito y el control del peso.

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