¡Sorprendentemente, estos son los 6 beneficios para la salud de la col rizada! : Salud del océano

Espinaca de agua Un tipo de vegetal verde, muy fácil de encontrar en casi todas partes.

Además de ser una planta de temporada, la col rizada también es ampliamente procesada como alimento diario por los indonesios. No solo es barato, sino que el repollo en realidad está repleto de una variedad de beneficios sorprendentes, y también es bueno para la salud que muchas personas desconocen.

Por supuesto, puede obtener estos beneficios si procesa el repollo correctamente. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del repollo? La siguiente es la revisión citada Salud y saludable.

1. Repleto de nutrientes

Cada vegetal de hoja verde está repleto de varios nutrientes. El análisis fitoquímico demuestra la presencia de alcaloides, esteroides, saponinas, fenoles, flavonoides, taninos, betacaroteno, glucósidos, carbohidratos solubles y muchos otros fitoquímicos requeridos por el cuerpo humano. Junto con estos fitoquímicos, el repollo es rico en varias vitaminas y minerales.

2. Tratamiento de la anemia

Consumir repollo regularmente ayuda a aumentar el hierro en tu cuerpo. Este vegetal es rico en hierro, por lo que se considera bueno para quienes padecen anemia.

Kale también es bueno para las mujeres embarazadas, ya que ayuda a aumentar el recuento de glóbulos rojos del cuerpo al ayudar en la formación de hemoglobina.

3. Prevención del cáncer

Kale está cargado con varios antioxidantes responsables de eliminar los radicales libres del cuerpo.

Los radicales libres son responsables de fortalecer las células cancerosas y multiplicar las células. Los antioxidantes en el repollo ayudan con esto. La col rizada se asocia comúnmente con la prevención del cáncer de mama, colon y piel.

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