Tenga cuidado, demasiado estrés puede tener graves consecuencias para la salud, y una variedad de

Edmond Hakimi, MD, médico de medicina interna certificado y director médico de Wellbridge, escribió en la página Eating Well del martes (6/11), informando desde Antara el miércoles (6/12), el estrés es una respuesta natural a las demandas y presiones. . de vida. Puede ser desencadenado por una variedad de factores, incluidas responsabilidades laborales, problemas financieros, problemas de relación y cambios importantes en la vida. El estrés puede tener graves efectos físicos, conductuales y psicológicos, que pueden tener graves repercusiones en la salud. Por lo tanto, el manejo del estrés es una parte importante para mantener la salud. El primer impacto físico que tiene el estrés sobre el sistema cardiovascular. «El sistema cardiovascular es particularmente vulnerable porque el estrés aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede provocar problemas cardíacos a largo plazo», dice Marcus Smith, LCPC, LPC, LCADC. La presencia de hormonas del estrés como el cortisol y la epinefrina provoca estrés oxidativo. e inflamación, lo que aumenta el riesgo cardiovascular y el ataque cardíaco. «Puede causar estrechamiento de las arterias coronarias, lo que puede causar isquemia miocárdica», dice Andrew Sherwood, PhD, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke, lo que acelera la respiración. y menos profundo. .El sistema inmunológico del cuerpo también se debilita cuando detecta estrés. «El sistema endocrino responde liberando hormonas del estrés, como el cortisol, que, cuando se eleva durante un largo período de tiempo, puede alterar la función metabólica y debilitar el sistema inmunológico», dice Smith, que está estrechamente relacionado con el síndrome del intestino irritable (SII). , dijo Sherwood, y agregó que el estrés puede aumentar el reflujo ácido. Sherwood señala que la activación del sistema nervioso simpático debido al estrés puede provocar tensión muscular, dolores de cabeza y migrañas. El efecto físico final del estrés es la inhibición del deseo sexual y la función reproductiva. Suprime la liberación de hormonas reproductivas clave que desempeñan un papel en la producción de testosterona y la función ovárica. Como resultado, el estrés crónico puede provocar períodos irregulares, reducción de la calidad del esperma e incluso infertilidad. Además de los efectos físicos, el estrés también puede provocar efectos mentales como ansiedad y depresión, deterioro cognitivo, cambios en el apetito y trastornos del sueño.(RZD)