15 alimentos que dañan los riñones, restringe las porciones

Yakarta, CNN Indonesia —

Riñón El cuerpo tiene una función importante. Apoye la salud renal evitando Alimento Puede dañar los riñones.

Una función importante de los riñones es mantener la homeostasis. Como informa Medical News Today, los riñones son responsables de regular los niveles de líquidos, el equilibrio de electrolitos y otros factores que mantienen el ambiente interno del cuerpo equilibrado y confortable.

En vísperas del Día Mundial del Riñón, preste más atención a su dieta.

Muchos alimentos afectan la salud de los riñones.

Alimentos que dañan los riñones

Se cree que la siguiente serie de alimentos dañan los riñones si se consumen en exceso o en pequeñas cantidades. ¿cualquier cosa?

1. Comida enlatada

Los alimentos enlatados deben cortarse en porciones. Las personas con enfermedad renal deben evitar los alimentos enlatados.

La mayoría de los alimentos enlatados tienen un alto contenido de sodio. La sal de los alimentos enlatados actúa como conservante de alimentos.

2. Alimentos elaborados con cereales integrales

Los alimentos integrales se recomiendan para personas sanas. Sin embargo, las personas que han experimentado problemas renales generalmente deben reducir o evitar los alimentos integrales.

Empezando desde muy bien salud, estos alimentos tienen un alto contenido de potasio y fósforo. El pan integral (28 gramos) contiene 69 miligramos de potasio y 57 miligramos de fósforo.

3. Arroz integral

Al igual que el pan integral, el arroz integral es un grano integral que debe consumirse con moderación porque es un alimento que daña los riñones.

Una taza (unos 200 gramos) de arroz integral contiene 208 mg de fósforo y 174 mg de potasio. Esta cifra es más alta que «sólo» el arroz blanco con 69 mg de fósforo y 54 mg de potasio.

4. Comida instantánea

Explicación. Los fideos instantáneos son alimentos que dañan los riñones. (iStockphoto/whitewish)

Las comidas rápidas tienen un alto contenido de sodio. Por lo tanto, debes limitar la ingesta de fideos instantáneos, pizza congelada, hot dogs, papas fritas congeladas, donas u otros alimentos congelados.

5. Encurtidos

El sodio es importante para el cuerpo pero consumir demasiado puede ser peligroso. Los encurtidos son uno de los alimentos con alto contenido de sodio. Consumir demasiados encurtidos puede dañar los riñones.

6. Diversos alimentos preparados con leche.

Las personas con problemas renales deben evitar los productos lácteos. Los productos lácteos de vaca se pueden sustituir por leches vegetales, por ejemplo, leche de almendras o leche de soja.

7. patatas fritas

Los snacks envasados, incluidas las patatas fritas, tienen un contenido relativamente alto de sal. Preste atención a la cantidad de patatas fritas consumidas. No hay mucho en el bolsillo de una ficha. Sin embargo, cuando se comprueba el contenido de sal, suele ser muy elevado.

8. albaricoque

Explicación. Los albaricoques son alimentos que dañan los riñones. (archivo morgue/MaxStraeten)

Se recomienda no incluir los albaricoques en una dieta saludable para los riñones. Los albaricoques secos generalmente tienen un alto contenido de potasio. Una taza de orejones (190 gramos) contiene un promedio de 1500 mg de potasio.

9. Plátano y Naranja

Entre muchos tipos de frutas, lo mejor es limitar su consumo a plátanos y naranjas, ya que ambos tienen un alto contenido de potasio. Los alimentos con alto contenido de potasio se consideran alimentos que dañan los riñones.

Para las personas con enfermedad renal, las frutas saludables incluyen la piña, las manzanas, las uvas y los arándanos.

10. mantequilla

El aguacate es una fruta que aporta al organismo un aporte de grasas saludables. Sin embargo, quienes siguen una dieta saludable para los riñones deben limitar su consumo de aguacate.

Además de las grasas saludables, los aguacates también son ricos en potasio. Un aguacate mediano contiene 690 miligramos de potasio.

11. Tomates

Los tomates son refrescantes pero no amigables con las personas con problemas renales. Como los tomates tienen un alto contenido de potasio, es mejor reducir la ración.

12. frutos secos

Las frutas secas se consideran prácticas y se conservan más tiempo que las frescas. Sin embargo, las frutas secas como las pasas tienen un alto contenido de potasio y son alimentos que dañan los riñones.

13. Carne procesada

Explicación. La carne procesada es un alimento que daña los riñones. (parawimuwi73/Pixabay)

No sólo las personas con enfermedades renales, sino también las personas sanas deben limitar el consumo de carne procesada.

Las salchichas, la carne en conserva, el tocino, las salchichas, la cecina, el pepperoni u otras carnes curadas son deliciosas. Sin embargo, la carne pasó por un largo proceso de procesamiento y el contenido de sal es alto.

14. Patatas y boniatos

Los diabéticos deberían estar muy familiarizados con las patatas y las batatas. Sin embargo, las personas con enfermedad renal tienen que afrontar un destino diferente. Las patatas y los boniatos no son buenos para ellos por su alto contenido en potasio.

Una patata de tamaño mediano contiene 610 mg de potasio, mientras que una batata que pesa 114 gramos contiene 541 mg de potasio.

15. Rábanos y espinacas

Las verduras verdes, como las espinacas y los rábanos, tienen un alto contenido de potasio y son alimentos que dañan los riñones.

Como alternativa, se recomiendan muchas verduras como la coliflor, el repollo, los espárragos y las setas shiitake.

(Els/Bua)