junio 14, 2024

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3 mitos populares sobre el consumo de café negro, desde los beneficios hasta los síntomas

3 mitos populares sobre el consumo de café negro, desde los beneficios hasta los síntomas

RADARCIREBON.ID – Beber café negro es generalmente conocido por sus diversos beneficios. Desde mejorar el rendimiento físico hasta aumentar la conciencia.

Aun así, consumir o beber demasiado café solo tiene algunos efectos secundarios perjudiciales para la salud de nuestro organismo.

Indigestión, inquietud, ansiedad, alteración del sueño, aumento del ritmo cardíaco y otros.

Aparte de sus conocidos beneficios y efectos secundarios. El café negro también tiene muchos mitos populares que circulan ampliamente en la comunidad.

¿Tienes curiosidad por saber cuáles son estos mitos? ¡Vamos, lee este artículo hasta el final!

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Mitos populares sobre consumir o beber café negro

El mito del café negro

El consumo moderado de café negro se ha relacionado con varios beneficios para la salud. Sin embargo, algunos no explican las cosas equivocadas sobre algunos de los beneficios o efectos secundarios del café negro.

Entonces, estos son algunos de los mitos más populares sobre el consumo de café solo:

Puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón

Uno de los rumores o mitos más populares en torno al consumo moderado de café negro es que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.

Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el consumo moderado de café negro no aumenta directa o significativamente el riesgo de enfermedad cardiaca en personas sanas, y varios estudios han demostrado una asociación entre el consumo moderado de café negro y el riesgo de enfermedad cardiaca.

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No solo eso, muchos estudios han demostrado que el consumo moderado de café negro puede reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades del hígado, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.

Cuanto más café negro bebes, más beneficios

También existe la tendencia a pensar que cuanto más café negro bebas, más beneficios obtendrás.

Pero en realidad, los beneficios del café negro generalmente se asocian con un consumo moderado, que se define como alrededor de 3-4 tazas por día.