Tratamiento antes de los 30 años

KOMPAS.com – A los 30 años, el cuerpo sufre muchos cambios, incluida la piel del rostro.

Suele empezar a aparecer a esa edad. signos de envejecimiento En líneas finas como la piel, la piel se vuelve delgada, opaca y suelta.

Esta condición es común porque las proteínas de colágeno y elastina que protegen la piel comienzan a debilitarse.

Aun así, el envejecimiento de la piel se puede prevenir con un estilo de vida saludable y un cuidado cuidadoso de la piel.

Salud

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1. Elija retinoides para el cuidado de la piel

Se sabe que los retinoides tienen la capacidad de mejorar la textura de la piel y reducir las arrugas.

Además, los retinoides pueden fortalecer la función protectora de la epidermis y sus células, mantener el contenido de agua y proteger el colágeno y las proteínas de la piel.

Sin embargo, los beneficios de los retinoides no se pueden lograr de la noche a la mañana y pueden pasar varias semanas antes de que se vean los resultados.

Por ello, los expertos recomiendan utilizar productos antienvejecimiento como los retinoides antes de cumplir los 30 años.

Uno de los tipos de retinoides más utilizados en productos para el cuidado de la piel. retinol.

Sin embargo, los retinoides tienen un contenido más fuerte que el retinol. Por lo tanto, los resultados del tratamiento con retinol no son tan inmediatos como cuando se usan productos con retinoides.

2. Aplicar diligentemente Crema para los ojos

La piel debajo de los párpados es un área muy sensible.

Generalmente, la piel debajo de los ojos comienza a mostrar signos de envejecimiento prematuro a medida que se acerca 30 años.

A la edad de 26 años, el uso diario cuidadoso de cremas para los ojos puede reducir significativamente los ojos de panda, reducir las arrugas y rejuvenecer la piel debajo de los ojos.

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3. Usa bloqueador solar

La luz del sol es un factor que acelera el proceso de envejecimiento.

Para superarlo y prevenirlo, utilízalo. protector solar a diario

La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda usar un protector solar con contenido de UVA y UVB con un SPF de al menos 30.

Además, se debe aplicar protector solar incluso cuando se está en casa. Mientras tanto, vuelve a aplicar protector solar cada 2 horas al salir de casa.

Al hacerlo, se previene el daño de la piel causado por la exposición al sol y, por lo tanto, la piel se mantiene joven.

4. Mantener la hidratación del cuerpo y la piel

La falta de ingesta de agua puede hacer que la piel se seque más rápido, desencadenando signos de envejecimiento.

Por lo tanto, la ingesta de agua es esencial para mantener una piel sana. Una hidratación adecuada no solo mantiene la elasticidad y la elasticidad de la piel, sino que también la hace más radiante.

Bebe al menos 2,5 litros de agua al día para mantener tu cuerpo bien hidratado.

Además de hidratar tu cuerpo desde el interior, también necesitas hidratar tu piel. Humectante facial Generalmente.

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5. Sigue haciéndolo exfoliación

Las células muertas de la piel se acumulan en las capas de la piel, causando líneas de envejecimiento y poros dilatados en la cara.

Por lo tanto, es importante exfoliar el rostro al menos 1 o 2 veces por semana para prevenir los signos del envejecimiento.

No combine los exfoliantes con productos para el cuidado de la piel o cremas que contengan retinoides, retinol, benzoilo o peróxido, ya que pueden provocar acné.

6. Ejercítate diligentemente

Un estudio de 2015 realizado por Aging Cell comparó a personas que no hacían ejercicio con andar en bicicleta durante 30 minutos dos veces por semana.

Después de tres meses, se examinaron sus muestras de piel y, en comparación con las muestras de piel antes del ejercicio, se descubrió que las capas internas y externas de la piel eran más jóvenes y saludables.

Por lo tanto, haga ejercicio dos veces por semana para combatir el envejecimiento y mantener su piel joven.

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7. Reduzca el consumo de alimentos dulces

Además de causar brotes, consumir muchos alimentos dulces puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel.

Por ello, al acercarse a los 30 años, es necesario controlar la cantidad de azúcar en la dieta diaria.

Aumentar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes y grasas saludables para mantener la piel sana.

8. No uses jabón facial para la cara

La piel pierde su capacidad de retener la humedad a medida que envejece.

Por lo tanto, evite el lavado de cara espumoso ya que seca la piel más rápido.

En su lugar, use un lavado de cara sin espuma con humectante.

Nunca es demasiado pronto para prevenir el envejecimiento de la piel.

Al cuidar al máximo su piel, puede mantener su piel bella y saludable. Así, son capaces de afrontar la edad con más confianza.

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