¡Vaya, el azúcar puede causar 45 problemas de salud! : Salud del océano

Resulta consumo Azúcar Demasiado puede causar diabetes en una persona. La diabetes puede predisponer a una persona a diversas enfermedades.

Un nuevo estudio publicado por el proveedor mundial de conocimientos sobre salud BMJ cita 45 problemas de salud relacionados con el consumo de azúcar. Desde leve hasta crónico, puede ocurrir cuando una persona consume demasiada azúcar.

La revisión analizó 67 estudios observacionales y 6 ensayos controlados aleatorios que describieron 83 resultados de salud en adultos y niños. Encontraron un vínculo entre el consumo de azúcar y 45 resultados de salud, que incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad, asma, depresión, cáncer de mama, próstata y páncreas, entre muchos otros tipos de cáncer.

Los investigadores han descubierto que las bebidas endulzadas con azúcar, como las gaseosas, están asociadas con un mayor riesgo de ciertas afecciones de salud, como artritis, obesidad y problemas cardíacos, como derrames cerebrales y ataques cardíacos.

Según informa Antara de Healthline, debido a los efectos nocivos de las bebidas azucaradas recomiendan no consumir más de una porción por semana.

«El consumo excesivo de azúcar está asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer, enfermedades hepáticas, enfermedades renales, diabetes, niveles altos de colesterol, caries y aumento de peso», dice el nutricionista Jamie Nadeau.

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Las Pautas dietéticas para estadounidenses recomiendan que la ingesta de azúcar sea inferior al 10 por ciento de las calorías totales. Para una comida estándar de 2000 calorías, la cantidad de azúcar debe ser inferior a 200 calorías. Los expertos recomiendan limitar el consumo de azúcar a un máximo de seis cucharaditas al día.

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